バイパスの橋梁下にひっそりと佇む石塔
「廃用症候群」。
今の自分がまさにこれ。
運動量の減少により身体機能が連鎖的に衰え急低下する障害のことで、ケガ等による長期療養後や引退後のスポーツ選手に起きやすい。
また、宇宙飛行士が低重力空間に一定時間身をさらし地球帰還時に身体直立できない状態も一種の「廃用」といえる。
自分の場合、
●ちょっとした階段昇りで息切れする
●重い物を持つのがつらい
●力がでない（例えば腕相撲なんて無理ゲー）
他にも色々あるが「すぐ息が上がる」心肺機能の低下（循環器不全）が自分の主立っての症状。いやはや…
なので「対策」として、毎日カーフレイズ（つま先立ち：ふくらはぎの筋力アップ）とスクワットそれに腹式呼吸をやるようにした。これがなかなか効く。
こんな状態ながらも運動したい欲求は強く、先週に引き続き週末自転車に乗る。
まったく同じ機材とルート。どれだけ「辛いか」「楽になったか」の目安がわかる。
距離は20キロと少しで加治丘陵と狭山丘陵のゆるい坂が点在するコース。
チャリ通勤していたときは単なる通過途上の道だったが、今やこれがリハビリ街道。
悲しいかな平均で100W出ない（かつてのヒルクライムレース時は260〜280W）。
小学生でも軽々突破出来る短い坂でも息切れし力が出ず辛すぎる。
ハンドルを引くための腕力（スプリンターでもない限りそもそも力は使わないはずだが…）も出ないので腕や肩も痛い。
「トコロちゃん」糀谷八幡湿地
でもこれがまた楽しい。苦しいほどに愉しい。クセになるなあ。
いずれにせよやれることは今やる。短い人生後半、後悔だけはしたくないな。
話変わって22日（木）の朝はまいった。
有楽町線赤塚駅で発生した人身事故の影響で西武池袋線も超遅延。
家から中野事務所まで2時間半もかかってしまった。まったくもー。
そして今週の入間川Gallery。
