生活がゆるすぎて、昨今クソじじぃ化著しいわたくし。
体重も急増しているし、ロードバイクとはいえチャリ通勤1日70キロ以上、平日1週間まるまる5日走るなんて無理ゲー。
なんだけど、春で陽気良いしちょっとやってみた。3日連続 “三連戦” 通勤ゲー。
4月第2週は月曜火曜が雨だったので電車でGoしたが、水木金と連続チャリツー。なお週3日は1日置きなら余裕で走れる。
しらべて見ると、3日連続チャリツーは昨年5月の16、17、18日以来だった。
3日往復距離221.19キロ。日曜のポタ入れてこの週234.37キロ走った。
3、4年前は週350キロとか平気で走れたけど、今はちょっと体力気力的に難しい。
改めて思ったのは、3日連続70キロ強通勤は初日から「3日連続で走る」と決めてリザーブ走行すればぜんぜん問題なかった。
しかしながら1日置き（月水金走って火木は休むなど）走行の方が体調管理的には良いと感じた。
なお3日目は標準ルート（299・463バイパスコース）から＋αし、茶畑&狭山丘陵経由の5キロ余計に走った。
そして土日は自転車に乗らずウォーキングでレストし、体力温存。
↑ 日曜ウォーキング、「新豊水橋」から
↑ 〃、野田側からの入間川
加齢と体力維持、運動量のコントロール。これからの課題としよう。
