3月第2週、雪・雪・ぎっくり腰

3月第2週(3/3週)、木曜に「ぎっくり腰」やっちまった。(^_^;)

自転車通勤は月曜and木曜2往復、先の日曜ツーリングとあわせてこの週188.98キロ自転車に乗った。

↑ いってきます! 4日(月)5:53

↑ ただいま! 〃 19:11

火曜レスト、水曜は朝から雪になった。

↑ 加治丘陵

↑ 仏子駅

木曜、気温が高いので着雪もなく自転車通勤する。なれど冷えなのだろうか、朝仕事場に着いて事務所の扉を開けた瞬間、

グキっ…

う、マジか…ぎっくり腰やっちまったわ。1年ぶりに。

この日はなんとかやり過ごし、帰宅もチャリで。乗れるもんだな。都心からチンタラ走って加治丘陵の北側までどうにか帰還。とほほ

疲れた模様。

金曜、起床はつらかった(あまり寝られず)。
まともに起き上がれないのでクネクネと身体をよじって少しずつ立ち上がる。歩いても痛みは発生しないが洗顔で屈めなかったり靴下を履くのが大仕事。

そして再び朝から雪。

↑ イナカマンション出ると…

歩行は問題ないのは幸い。

↑ 中野事務所前

天気が回復し雪も溶けた日中、仕事の入稿があるのでお客さんのところへ行くも問題なし。

週末土曜は完全レスト。まだ起床時立ち上がるのが苦労したが、翌日曜の起床は難なく立ち上がれ、レストをするもリハビリウォーキングにオクサンとぷらぷらする。

まだまだ寒い奥武蔵。

なお、ぎっくり腰中の寝方は、痛い方の腰を上にし横に寝るが良いらしい。もちろん絶対ではないとは思うのであくまで一例ということで。

月曜からはまだ数日は自転車に乗れないかもしれないなぁ。