年明け、自転車にはあまり乗っていない。

それは昨年末に発症した「帯状疱疹」により、身体の免疫が低下しているから「安静」を心がけなくてはならないため。

疲労が出ないレベルで追い込みをかけず、低い出力で漕ぐ。また無理をしない。

6日の朝。午後から大雪になり……

そんな時のライドにはグラベルバイクが向いている。太いタイヤでどっしりゆっくりまったり走れる。

ただですね。6日木曜。
前日までの天気予報だと「午後一時的に東京都心で雪が降るかも知れません。降ってもうっすら積もる程度」ってことで自転車で仕事場に行ったが……

大雪！

になっちまったじゃねぇか。仕事終わって午後6時、最大限防寒具（二重手袋、シューズカバー、多重インナーなどなど。いちおう装備しておいた）と雨具を着込み、いちばん安全と思われるコース（短距離かつ坂が少ない幹線道路（裏道は雪深くダメ））を使い帰還。

15.12キロ・平均速度20.8km/h、走行時間44分でなんとか無事帰宅。(^_^;)

帰宅後かじかんで久々指が動かなくなった。洗車は後日にまわす。

通院ライド＋通勤
（1/4〜6 3days）：5:26’24　275.5TSS　2,915kJ
ATL：84　CTL：103　TSB：20

そんなわけで1月最初の平日週は3日のみ129.76キロだけ走行に終わる。