11月24日土曜、この日で現メイン機ULTIMATE SLは稼働ちょうど1年経過。日々過不足なく1万3千キロ転がしてきた。
この日は、午前中に持病である自律神経失調症の治療のため病院へ行き、午後時間が取れたのでいつもの練習コースを走りに行く。
連光寺〜百草坂〜いろは坂〜記念坂〜高勝寺坂〜ランド。
11/24
（連光寺表）：2.40km
5’07 AV141bpm AV312W（5.19W/kg） NP316W Cadence AV84rpm
???
（百草坂）：0.43km
1’50 AV108bpm AV346W（5.76W/kg） NP359W Cadence AV89rpm
???
（いろは坂）：0.83km
2’52 AV113bpm AV281W（4.68W/kg） NP284W Cadence AV67rpm
???
（記念坂）：0.89km
3’42 AV124bpm AV268W（4.46W/kg） NP277W Cadence AV75rpm
???
（高勝寺坂）：1.03km
3’47 AV100bpm AV238W（3.96W/kg） NP257W Cadence AV73rpm
???
（金程〜ランド山）：1.32km
5’08 AV117bpm AV229W（3.81W/kg） NP235W Cadence AV61rpm
このうち百草坂（百草園通り）は久しぶりの登坂。ここの終盤急坂を登っているときは、いつもながら百草園に向かうギャラリーから喊声が上がってレース気分。（笑）
連光寺表は310ワットで渾身の力走をしたつもりだったが5分切れず。以下パワーが段々下がっていく走りにこの日の気分が現れているみたい。
11/24
（丘陵練）：1:56’47 135.4TSS 1,029kJ
ATL：120 CTL：102 TSB：-18
木曜時点でのTSBマイナス30から小回復（勤労感謝の日はレスト）。
基本的に来シーズンのヒルクライムレースを見据えた練習だが、次ぎに出るであろうHINODEステージからは50歳代クラス。カテ入りホヤホヤの歳でフレッシュなので成績を出したいけれど、還暦直前オッサンカテは激戦区だから今以上に厳しそうかな。