木曜、今朝は50キロ練に行く。お花見しながら…
連光寺から入って、尻手黒川道路を新幹線手前の木月まで行き、丸子橋渡って田園調布を経て環七というルート。
これまでは尻手黒川を野川で左折し中原街道にへ入っていたが、武蔵中原周辺は狭く走りにくいから、今回はじめて木月まで脚を伸ばし、武蔵小杉経由で丸子橋を渡った。正解。走りやすく良い感じで巡航練ができた。
3/28（連光寺表：アタック走）：2.39km
4’57 AV96bpm AV281W（4.71W/kg） NP288W Cadence AV83rpm
やはり夜より朝の方が速く登れる。ああ、単純に夜は仕事後の疲れ？？
坂上の桜ヶ丘公園は文字通り桜が満開だった。もちろん下馬して観賞。
3/28（朝走）：2:06’47 154.0TSS 1,067kJ
走っては停止。跨がっては下馬…う?ん練習にならない。（笑）
