7月9日の夜。テンション最高潮♪
ゴスペラーズ「坂ツアー2017」“Soul Renaissance”?東京公演ライブへ！！！歌って踊ってのノリノリ。男性客は（極端に）少ないから目立ったかも。（笑）（酒井さんに「UZY??」と叫んだのはわたくしですww）
リーダー：wow！ ＞ 我々：wow！ リーダー：wowow！ ＞ 我々：wowow！
昨年行ったKalafinaコンサート以来の国際フォーラムA会場だったが、Kalafinaのそれは音響が余りに酷くがっかりだったが、ゴスはぜんぜん違った。最高によかった。
ライブ中の心拍数。やっぱ高いわ（笑）
そんな日曜夜だったから、アドレナリンの分泌量は、キリコ・キュービィー（註：参考web（笑））並でその夜の眠りは浅かった。（お子ちゃまだな）
で、ちょっと寝不足気味ながら「坂ツアーの後はヤッパシ坂練でしょっ」ってことで連光寺へ。ただし家の用事と仕事の都合から今朝はショートコースとした。
是政橋経由で新大丸から連光寺登坂。
7/10（連光寺表）：5’09 AV173bpm AV4.39W/kg NP280W
平均出力は低めで省エネ登坂だったものの心拍が高い。やはりテンションは上がったままか？？
7/10（5分間走）：2.98km
5’34 AV32.2km/h AV187W Cadence AV91rpm
マシンの方は、土曜日に元に戻したステムでのポジションだったので “さばき感” は良かった。やはりこっちが良いみたい。連光寺から先のコースは、尾根幹に出て東行きを走る。
若葉台のバーミヤン坂あたりから若い（学生さんかな？）ライダーといっしょに下る。先頭で引っ張ったが、手信号を出すと「ハイっ！」と返事が返ってくる！うんうん。こう言うの好きだな。がんばってーー。稲城市役所あたりで「お先にどうぞサイン」で自分は後に下がった。
7/10（朝走）：43.15km 136.6TSS NP199W
川崎街道、多摩サイ、5分間走トレーニングを行いつつ二子玉を経て中野事務所へ。
オッサンですが、連光寺や尾根幹とかで見かけたから声かけOKッス。登りはそこそこ（なレベルになったと思う）だけど、下りはメチャクチャ遅いので、邪魔なら追い越してくださいな。（笑）