【バックナンバー】

信号が青だったので尾根幹へ
300W追い込み練 連光寺とか野猿峠とか
朝走→消化不良。ならば!夜ちょい長46キロで帰宅
やヴァ、気が付いたら…
夏休み練 14日雨の連光寺
夏休み練 12日連光寺とか野猿峠とか
vivosmart HR J稼働1年7ヶ月にして
気温40度な日の練習→パンクかよ
台風5号関東平野に来ず
嵐来る?都心に用事??ならば朝練だよな。
選択肢のあるノルマ決め練
チョットロングで練習強度50キロ
昨日は走るまいと思ったが…
月末の2部練+α
道…
昨日と今日の1時間
雨続き、妄想トレーニング
ツール終わり秋近し。週明け連光寺練とアタッカー
お手軽練なれど…
夏休み要注意
梅雨中の妄想と梅雨明け練
ぷちチューン あと1段階欲しいのさ
今朝もTSS70未満で終了
辛い辛い高温・高湿度練習
アカツキっ♪アカツキっ♪の翌日は坂練だよな
七夕の夜は久々の晴れ
ハチに刺された今週。他にも刺さされ挿す
暑いものは暑い。気合いでは乗り切れない!
台風来る前、熱帯夜の夜走
ハチ刺され後の連光寺

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