【バックナンバー】

昨日の夜走→危うく低体温症 今日の朝走→完全防備
【ご質問】回答 cx9ブレーキ「ねじやま」なめた部分の補充部品の件
「仕事疲れ」リカバリーライド 62.7TSS
いちおうクリテ向きな街道練習 120.9TSS
レースまで2週間な日、出走前パンク発覚 G坂へ
日曜日のCAYOさん 完車
土曜のCAYOさん
マシンづくり
シクロクロスの準備でもしておこう
50キロ練…but 寒いなマイナス3キロw
次のレースはクリテだけど
マットブラックなULTIMATE
メンテやって連光寺登って買い物行って
ULTIMATEのコラムをぶった切る
あれ?雨予報だっけ?な練習(未満)
朝、紅葉の丘陵50キロ練
ノンレム2時間で久々快眠。練習は1時間で軽く
ULTIMATEで初多摩サイ流し
尾根幹でULTIMATEと自分の身体をテスト
ULTIMATE初練
Canyon ULTIMATE CF SL組み立て日記
夜不調、日中好調。G坂など
回復後の多摩サイ(など)流し117.7TSS
ULTIMATE CF SL導入備忘録
午後の用務の前の77キロ練
流しと5分間走91.4TSS…しかし心砕ける
昨夜雨練 今朝50キロ練
雨練 強化週間
不調な朝だけど、久々のG坂など
ちょっとパーツを買いにチャリで48キロ

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