レースないんでツーリング&練習

「成人の日」を入れた三連休、CX千葉が延期になったので、くさらずツーリングと練習やって憂さ晴らし。

9日休んで10日は多摩サイをのんびり西へ。玉川上水の「入口」羽村取水堰までサイクリング。

ここへ来たのは何年ぶりだろう。たぶん16年ぶりぐらい。

帰路は奥多摩街道など一般道を使った。

走行距離:59.33キロ

 

翌11日の「成人の日」は “毎年恒例” の丘陵練。

久々にデータを掲示。

1/11
(連光寺表):2.41km
5’34 AV124bpm AV273W(4.48W/kg) NP272W Cadence AV73rpm
——–
(いろは坂):0.82km
3’07 AV113bpm AV254W(4.16W/kg) NP259W Cadence AV60rpm
——–
(記念坂):0.87km
3’56 AV129bpm AV251W(4.11W/kg) NP260W Cadence AV68rpm
——–
(高勝寺坂):1.01km
4’01 AV119bpm AV230W(3.77W/kg) NP241W Cadence AV64rpm
——–
(金程〜ランド山):1.31km
5’10 AV117bpm AV234W(3.84W/kg) NP237W Cadence AV60rpm

むむ、遅っ、弱っ。連光寺で出力5W/Kg出ないしケイデンスも回ってない。年か??

ヒルクライムの練習なのだが…

1/10、11
(ツーリング・丘陵練):4:32’59 295.4TSS 2,753kJ
ATL:124 CTL:115 TSB:-9

しかし今年のレースは…、ハルヒルは…… 嗚呼

Comments are closed.

Powered by WordPress, WP Theme designed by WSC Project. ログイン