「成人の日」を入れた三連休、CX千葉が延期になったので、くさらずツーリングと練習やって憂さ晴らし。
9日休んで10日は多摩サイをのんびり西へ。玉川上水の「入口」羽村取水堰までサイクリング。
ここへ来たのは何年ぶりだろう。たぶん16年ぶりぐらい。
帰路は奥多摩街道など一般道を使った。
走行距離：59.33キロ
翌11日の「成人の日」は “毎年恒例” の丘陵練。
久々にデータを掲示。
1/11
（連光寺表）：2.41km
5’34 AV124bpm AV273W（4.48W/kg） NP272W Cadence AV73rpm
???
（いろは坂）：0.82km
3’07 AV113bpm AV254W（4.16W/kg） NP259W Cadence AV60rpm
???
（記念坂）：0.87km
3’56 AV129bpm AV251W（4.11W/kg） NP260W Cadence AV68rpm
???
（高勝寺坂）：1.01km
4’01 AV119bpm AV230W（3.77W/kg） NP241W Cadence AV64rpm
???
（金程〜ランド山）：1.31km
5’10 AV117bpm AV234W（3.84W/kg） NP237W Cadence AV60rpm
むむ、遅っ、弱っ。連光寺で出力5W/Kg出ないしケイデンスも回ってない。年か？？
ヒルクライムの練習なのだが…
1/10、11
（ツーリング・丘陵練）：4:32’59 295.4TSS 2,753kJ
ATL：124 CTL：115 TSB：-9
しかし今年のレースは…、ハルヒルは…… 嗚呼