imakenpressブログ

1月最終週は季節外れの停滞前線で天候不安定。28日火曜には雪まで降った。

ということで外走練はあまりできなかった。それと先週の家族入院などの疲れも出ていたからやや自転車とは疎遠だった。

練習というか仕事終わってちょっとナイトライドで等々力へ

3日間だけ走った。

平日練
（1/29〜31 3days）：7:18’21　500.0TSS　4,440kJ
ATL：101　CTL：108　TSB：7

↑は31日（金）の空。晴れと雨雲の境。