5月1日改元されて令和へ。このGWわたしも取引先の関係上10連休となったが今年も遠出予定は無し。令和初日の1日と翌2日は時間を作って尾根幹にて練習をした。
1日は午前中軽め流し走。
5/1（丘陵練）：1:56’55 124.4TSS 972kJ
尾根幹を多摩南野セブンまで行き、小山田時計回り1周、センター通りに出て裏連光寺。
2日は午後に尾根幹小山往復とG坂Vロード1本。
5/2（尾根幹）：
西行き（稲城市役所西→小山）：13.15km
27’27 AV133bpm AV210W（3.45W/kg） NP263W Cadence AV77rpm
???-
東行き（小山→稲城市役所西）：13.26km
26’45 AV125bpm AV165W（2.71W/kg） NP218W Cadence AV77rpm
???-
G坂：1本のみ：0.74km
2’48 AV133bpm AV295W（4.84W/kg） NP298W Cadence AV78rpm
どうも天候が不安定で、この日は午前中雷雨だった。昼過ぎは晴れたが逆に気温高すぎ。熱中症要注意な季節になったな。
5/2（丘陵練）：1:49’40 133.1TSS 1,020kJ
ATL：107 CTL：115 TSB：8
明らかに平日の方が練習量は多い。このGWで鈍りそうだ。