12月第二週目は仕事の年末進行繁忙週。自転車に乗ったのは3日間201.84キロ。
平日練
（12/10〜14 3days,12/11･12休）：7:45’01 565.3TSS 4,765kJ
それなりに強度は入れたので、まあまあ走れた方か。
そして繁忙週明け、16日日曜の午前中練習へ（我ながら元気だw）。走る前は、冬日ながら少し陽も出てるし風もないので短パン（笑）で走ろうと思ったけど、家を出る直前、念のためウォーマーを脚と腕に着けウィンドブレーカー（薄）を羽織り、シューズカバーを履く。いやはや結果的にこれが功を奏した。
内容は城山湖練。天気予報では夕方から雨だが午前中は平気そう。ルートは最近のトレンド、多摩サイ→石田大橋→モノレール通り・平山通り→野猿峠→グリーンヒル通り。
で、山の方に着いた頃、霰まじり気味な雨が降り出し気温も下がった。トホホだけど防寒装備は成功だった。雨練（結構好き。Mか？？）へ気持ちシフトチェンジ。
12/16
（城山湖（林道入口→城山湖））：1.66km
6’51 AV115bpm、AV262W（4.37W/kg） NP289W Cadence AV70rpm
今日も雨降林道（あっ、雨で雨降だわw）を登る。そこそこ踏めたと思ったが、寒さからかイマイチ。
本沢ダムは、二週間前もそうだったが、この日も渇水していた。
雨量が少ないからではなく、10年ぶりに貯水池点検のため水を抜いたそうだ。何度も来ている城山湖だがこれは初見。
そして帰路は尾根幹東行き。
12/16
（尾根幹東行き（小山→稲城市役所西））：13.20km
27’20 AV112bpm、AV181W（3.02W/kg） NP259W Cadence AV70rpm
雨の尾根幹は初めてだったかも。下りは落車に気を付けながらのペースではあったが、スリップすることなく練習強度を保てた。
凍えるほどではなかったが、がさすがに今日の練習は少々寒かった。雨水が身体を冷やす。
12/16（丘陵練/街道練）：2:52’16 237.2TSS 1,758kJ
ATL：113 CTL：106 TSB：-7
さて今年もあと実質二週間。胃腸炎と風邪・インフルに罹りませんように……