ああ猛暑は続くよ、丘陵練

19日木曜、今日も朝から関東は猛暑。今朝は熱中症リスクを考え、あまり無理しない程々レベルで丘陵練に行った。何せ熱中症は罹ったこと(84年の夏、当時は「熱射病」って言ったな)あるし初期症状も数度経験済みだから怖さは良く知っている。


@今朝も俺の道w

矢野口から尾根幹に突撃し、バーミヤン坂をささっと登り、上谷戸を回ってよみうりCC坂を超え、新百合ヶ丘、王禅寺、R246、ニコタマ、駒沢公園、環七そして事務所までの46.97キロ。

7/19(よみうりCC):0.99km
3’38 AV138bpm AV249W(4.14W/kg) NP273W Cadence AV82rpm

やはり早朝より回るみたい。朝飯は重要だ。

7/19(朝走):1:57’34 115.9TSS 887kJ

今朝は日差しの少ない曇天気味な天気だったが、これがまた余計に暑く感じた。何せ水蒸気たっぷりの雲に覆われているから、熱が籠もり湿度もすごい。暑すぎる…。途中、宮前区役所近くのコンビニで給水とアイス買って休憩入れた。

こう暑いとボーッとすること多々あって、走っているときにそうなると危険信号だから即停車し休むのが常だが、昨日の夜走は事務所出るとき、冷蔵庫で冷やして置いたボトルをケージに挿すの忘れてそのまま走り始め、10分経って飲もうとして気がついたという有様。もちろん水はすぐ買った。

ああ早くこの猛暑期間去ってくれ!!!(これ書いてる事務所の暑さも強烈ッス)

 

 

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