55キロ朝練 今日は貴重な晴れらしい

6月もそろそろ後半な19日火曜、今日は梅雨の合間で貴重な晴れとなるらしい。さすればやはり外走練しないわけにはいかん。


多摩川から “連光寺” を見る

という事で今朝は55キロほど朝走をした。たまには連光寺表を登らず表是政まで多摩サイ使って流し、裏連光寺、春日通りを天国尾根まで登る(痛恨のラップボタン押し忘れ)。

今朝は気温は高くなかったものの。湿度がけっこうあって強度を上げると少々不快。

次のエントリー中ヒルクライムレースはまだまだ先なので、いちおう練習目的は登坂より直近の2hエンデューロ。方法は模索中ながら、まぁクリテリウム練に近いかたちでバテないよう高速を保つって感じ?(笑)いちおう某所左カーブ下りで60km/hオーバーとかやってみた(あんま意味ないなw)。

ほんとうは出ようとしているレースが、味スタクリテみたいに狭い周回コースだから密度が濃い集団走行技術(昔からいちばん苦手)とテクニカル面を磨きたいところだが。

6/19(朝走):2:16’20 137.0TSS 1,110kJ

と言いながらも、王禅寺周回や美しが丘/向丘の坂巡りなど今朝は結局登坂練がメインになってしまった…まっいっか。

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