(ハルヒル3日前)シーのチョンチョン

本戦3日前の朝ということで、練習らしい走りはせず、ほぼ通勤モードで事務所までマシンを転がす。

25.61キロをノンビリ走る。しかし湿度が高く快適じゃない。スマホのレンズも曇っちゃう。

5/17(朝走):1:15’27 53.9TSS 436kJ

気休め程度に300m程度の坂道を数本ダッシュはしといた。なのでTSSは50を超えたが仕事量は昨日の朝より100ポイント低い。また、食事面での調整は、炭水化物を “やや” 多めに食うぐらい(昨夜:シーフードのさらさらカレーライス(白米300g)+ルマンドアイス、今朝:オートミール20g+玄米フレーク30g、バナナ1本)。

練習時間がほぼないので朝はちょっと寄り道通勤。「カマ」を観に行く。

事務所近くに静態保存されている “シーのチョンチョン”。368号機はここ関東ではなく東北で活躍した力持ち。

そして夜走も、軽めで。

5/17(夜走):49’12 40.1TSS 338kJ

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