(ハルヒル4日前)軽め多摩サイなど

水曜、ハルヒル本戦(日曜の)4日前。今朝から軽めで調整。食事も炭水化物メインでカーボローディング(ヒルクライムでもカーボ量を調整すれば効果あると思ってる)。

稲城大橋から二子橋までの多摩サイ流しなどで登坂練なし。

5/16(朝走):1:28’07 44.3TSS 530kJ

TSSは50未満。「力」を入れず走る。

そう言えば直近の天気予報見ると、日曜は晴れに変わってたな。土曜はぐずつくみたいだから榛名湖TTは小雨かもしれん。そっちは出ないが。

そして夜走は、

5/16(夜走):51’42 22.6TSS 280kJ

と、軽め。

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