(ハルヒル5日前)早寝練とハルヒル前のラストG坂(たぶん)

昨日は夕方に都心方面に仕事でロードに行って、その足で事務所戻らず軽めの練習へ。ただ、突風で速度は上がらなかった。

夜が近いのにまだまだ外は明るい。そうだよ来月には夏至だし、一年って早いな。

5/14(夕方走):1:20’10 63.3TSS 589kJ

早く帰宅できたので、寝る時間も早めに。超早朝に起床せねばならないハルヒル当日(昨年は2時30分起きw)に備えたこれも「練習」のうちだな。

 

そして今日の火曜、今朝も軽くG坂経由。これでハルヒル前のG坂はラストかな。

5/15(G坂):0.73km
2’53 AV142bpm AV286W(4.80W/kg) NP290W Cadence AV77rpm

息が上がらない程度に軽く登坂。

今週残り3日は流すだけで高崎行きはコンディションバッチシにしよっ。

5/15(朝走):1:27’55 78.9TSS 595kJ

今朝のTSSも80未満で良好。

そして夜走は、

5/15(夜走):59’16 54.6TSS 424kJ

街道練でやや軽め。

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