連光寺裏 記念坂

今朝も30tのテスト。斜度のある連光寺裏、記念坂に行く。

目的が30tをぶん回すことなので、連光寺表はパスし、多摩サイ経由、関戸橋からアクセス。登りはじめは重めで回し心拍を上げて、住宅街を抜けたところで36×30tモードにし、心拍を下げつつ脚を休めてみる。ってやっているウチに登り終え、ラップ計測せず(ストップ忘れw)、もう一回。

5/11(記念坂2本目:30tテスト):0.86km
3’46 AV82bpm AV283W(4.75W/kg) NP387W Cadence AV79rpm

2本目は1本目を意識しつつ、最初から軽め登坂し、後半で36×30tモードへ。心拍もあまり上がらず楽に行けた。

目的がアタックではないので、タイムはシカトで遅いと感じたが結果的にそうでもなかった

5/11(朝走):1:53’26 133.3TSS 1,020kJ

3本目と言いたいところだけど、仕事もあるので連光寺坂上に出た後、川崎・府中街道をニコタマ方面に下って街道練しつつ中野事務所へ。明日の土曜はもう少し斜度の高いところでテストしてみよう。

 

テストと言えば、ハルヒルで使おうと思っているアイテム。ゼッケン留め「BIBFIX」。


会津キャラ「あかべぇ」バージョンをチョイス。カワイイ♪

デフォルトの安全ピンって面倒なんだよなー。位置決めして、ぶっさして、「あっここじゃねーや」ってやり直したり…んでもってウェアは穴開くしほつれるし。また、真冬のクリテとかで、現場にてゼッケン着けをするときはもうガクブル。これならパチンで装着できるからストレスなし。それと両腕にも必要なシクロクロスだともっと楽そうだ。

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