今週は軽く。

週末体重58.8kg。どうにか今年のヒルクライムレース初戦HINODEまでに落とせた。

毎年正月を挟んだあたりが最重量。休日期間中に身体へ水分がたっぷりローディングされる上、冬場だから発汗揮発はし難いし、ヒトの生命本能で脂肪も蓄えるから致し方ないものの、ここで手を抜くと本当に体重を落とせなくなるので要注意ではあった(体質的に体重増減が激しいし)。

そして週明け、今週はレース週なのであまり気合い入れずトレーニングは軽めで食事も炭水化物を多めに摂る。もっとも、大会の日はレース距離より自走距離の方が10倍以上長いから、その自走のための体力作りな感あるかも。(笑)

月曜、か~るく多摩サイ流し。あら「ひつじ雲」。秋だっけ??ww

4/16(朝走):1:07’29 75.5TSS 537kJ

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