30分23周回想定シクロ練&”ごっこ”で遊ぶ

明日は東京雪予報。今日は降雪前にやっておきたいドライコンディションでのCX周回練習を行う。

シクロクロス東京まで3週間。CX練はなかなか平日できないので休日に少々濃くやっておかないと時間がぜんぜんない。降雪後だってそりゃ練習はできるし雨や雪でレース中止なんてないから別に慌てる必要もないが、自分が練習フィールドに出向くレースまでの期間中、ドライコンディションである日が最後かも知れないし、走れるとき走っておく。

1/21(シクロ周回練習、芝と土):0.4km×23laps 9.43km
0:29’57 AV/MAX98/135bpm Cadence AV90rpm 空気圧:前後2.2bar

前回同じ練習をした1/2より2周回多くパフォーマンスも良かった。シロートなオッサンなりに成果は出ているらしい。

そして周回を終え、少しレストしジャンプなどの “ごっこ” で遊ぶ。

年末にコレで落車したので今日は「控えめ」な倒木を乗り越え「有事」に備える。w

 

機材のGT CX、昨日コラムカットとかヘッド・ステム回りのメンテを行い少々の軽量化を図ってみた。プチ改良で300gほど軽くし現車重8.8kgにてアルミフレームながら上出来。メーカー市販のカーボン&ディスク、エントリーシクロ完車より軽い感じになった。

でもまだまだ改良の余地はあって、例えばヘッドパーツ(FSA Orbit CX)のコンプレッションリングと接触するスペーサーシムを入れるために必要(ないとガタが出て舵が重くなる)な未使用のカンチ用アウター受け付きトップキャップが邪魔で重く代替品へ換えたい。ほかにも色々ある。

こういうのも自転車趣味の醍醐味の一つで、いじっているだけで楽しい。

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