ノンレム2時間で久々快眠。練習は1時間で軽く

忌々しい自律神経失調症だけど、エチゾラムとスルピリドを服用再開し体調が良い。昨夜も久々の快眠で、辛うじて7時前に起床したが、1時間の寝坊。ノンレムがジャスト2時間と睡眠状態が極めて良く、精神も安定しトレーニングがさらに楽しくなる。

ただ、ハイな状態での練習も危険なので今朝は軽め “ほぼポタ” モード。

11/28(朝走):1:07’08 64.5TSS 453kJ

練習らしいことは、0.5キロぷち坂をMax803Wと681Wで2本ほどもがくのみ。明日の朝は50キロくらい走りたいなー。

今年も砧の秋は美しい??