夜不調、日中好調。G坂など


よく寝るこのイヌネコが羨ましいわな@Office Imai

21日火曜、自律神経失調症で夜は相変わらず不調。処方薬が切れているのでまたもらいに行かねば…ただし日中は調子良好。体力減退もなし。なぬ?今日は貴重な晴れとなっ。G坂登っていこっと。

11/21(G坂):0.70km
2’30 AV111bpm AV346W(5.86W/kg) NP368W Cadence AV79rpm

1本のみ。いまの状態だと連登は不能。この後はコースの流れ的に5分間走だが、強風だったのでパワー計測せず。約6分かけてまったり非トレーニングモード。

11/21(5分間走(2本目)):2.89km
5’49 Power DATA : n.a.

もう空気は完全に冬だ。秋は何処行った??

11/21(朝走):1:33’54 116.1TSS 793kJ

昨日はあまりの寒さに参ったので、今朝は警戒し真冬の装い。今年冬バージョンで走る。

シマノのエクストリーム ウインターグローブとS3000Rシューズカバー。どちらも0度前後対応版。まだ早いと思ったが、今朝の気温と北風下だと悪くはなかった。

しまった…無駄な色の多い構成になっちまった。チューリップ or 信号機だ。

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