週明け20日月曜、先週の疲労は回復したが、昨夜は「自律神経失調症」の症状がちょっと出やがった。寝落ちはしたけど（夜中にネコ2匹が家中を大運動会していたようだが自分は気がつかず）明け方、ほてりと心拍上昇。まぁ睡眠は取れたので良しとしよう。
目覚めは悪くなかったが、今朝の走りは軽め流しとする。
R20、川崎・府中街道、川崎側多摩サイなどで駒沢公園まで練習走。あとはダラダラと。
11/20（朝走）：1:34’34 117.7TSS 779kJ
しかし今朝はえらく寒い。真冬のスタイルだとまだ早いと思い、0度グローブとシューズカバーは着けなかったが少々後悔…