回復後の多摩サイ(など)流し117.7TSS

週明け20日月曜、先週の疲労は回復したが、昨夜は「自律神経失調症」の症状がちょっと出やがった。寝落ちはしたけど(夜中にネコ2匹が家中を大運動会していたようだが自分は気がつかず)明け方、ほてりと心拍上昇。まぁ睡眠は取れたので良しとしよう。

目覚めは悪くなかったが、今朝の走りは軽め流しとする。

R20、川崎・府中街道、川崎側多摩サイなどで駒沢公園まで練習走。あとはダラダラと。

11/20(朝走):1:34’34 117.7TSS 779kJ

しかし今朝はえらく寒い。真冬のスタイルだとまだ早いと思い、0度グローブとシューズカバーは着けなかったが少々後悔…

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