今日17日は午後に77キロほど走る。
夕方に火急な公用があり、日常ルーチン業務を優先しつつ、その合間を縫うような形で練習した。
朝、23キロほど流し、いったん中野の仕事場に立ち寄ってルーチンワークと連絡業務を行いリスタート。
ルートは平日朝の50キロ練逆コース。中野から二子新地に出て、たまプラーザ経て連光寺までの区間（書くと短いなw）。
11/17（若葉台→天国尾根）：2.37km
5’52 AV113bpm AV284W（4.78W/kg） NP296W Cadence AV82rpm
練習時間は3時間ちょい、用務のタイムリミットまで久々ガッツリ走った。
11/17（丘陵練）：77.18km 280.7TSS 1,684kJ
我ながら時間の取り方を上手く出来た。
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そして同日。新機材がドイツから到着。
Canyon?ULTIMATE CF SLのELECTRIC版フレームセット。パーツ類はコツコツと寄せ集めた（買ったり発掘（笑）したり）。ちなみにサイズはXS。また80mmステム（V13 type）とオフセット15mmシートポスト（S13 type）が付属しているが、どちらも使う予定は今のところない。特にV13はスーパーオーバーサイズだし別マシンへの転用なんて出来やしない。
ULTIMATEの件はそのうち備忘録でも。