多摩サイ(など)流し98.9TSS

自律神経失調症(このネタ続くな~)、昨夜は薬が効いたのかよく眠れた。で、昨日は朝夜あわせ70.39km(2:40’03、224.1TSS)走ったが今朝は疲労感じなし。超不味い某ドラッグストア系PBのBCAAを食している効果があるのかな?(笑)

そして今日の朝走は多摩サイ他を流すのみで体力温存。

11/10(朝走):1:31’23 98.9TSS 711kJ

多摩川の水量は、ところどころ中州も出てきたし普通(ってなんだ?(笑))に戻ったようだが、まだ川の流れは急なところある感じ。

さてレースまで1か月ちょい。

 

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