台風22号去った直後ライド

30日月曜、先週と同じく、台風一過の週明け。

今回の22号は、前夜のうちに関東近海を去って行ったので、多摩は朝から快晴。今朝は、通院日(体力レベルには無関係の治療)なので、朝一、ロードで病院に行き、諸々終わってからその足で練習に出る。


毎度トリミング泣かせな天国尾根頂上

月末1日前で、午前中は少々時間があり、連光寺、王禅寺周回など50キロコースで中野の事務所まで行くことにしていたが、しばらくして、川崎街道あたりからもの凄い台風からの吹き返し突風に見舞われ、泣きそうになるも「これも練習っ!」と割り切りハンドルに力を入れ走る。

10/30(連光寺表):2.36km
5’32 AV118bpm AV264W(4.43W/kg) NP268W Cadence AV83rpm

連光寺表、さすがにキツイ。まるで初めて登ったときみたいに。また、自分以外にも突風練していたライダーが1人いたっけ(よく見る人)。

突風ながらも日差しが強く暑かったので、天国尾根でウォーマー類を脱ぐ。ここで50キロ練、少々後悔し、エスケープしようとも思ったが、脚は勝手に黒川から王禅寺に向かっていた。
ただ、風は止みそうもなく、R246練は危なそうだったので、間道を使い二子新地方面に向かった。

10/30(朝走):51.36km 158.5TSS 1,019kJ

しかし今日の多摩川の橋は怖かった。中央部では風が強く、ママチャリは平然と走っていても、ロードだとヨロッとし、下に落っこちそうな感覚に陥ってしまう。

無駄に体力を使ったので、事務所に到着後リカバリープロテインで回復を促した。

 

Comments are closed.

Powered by WordPress, WP Theme designed by WSC Project. ログイン