リカバリーライド


千曲川のスケッチ

10日の佐久のレースが終わり宿までのサイクリングでリカバリーをはかるも、まだまだ乳酸抜けず(そりゃそうだ)。今回はなかなかハードだったようでハムストを酷使させてしまったらしい。

という事で、昨日の月曜は朝夜40キロほどゆっくり回して回復走を行った。

9/11日:2:01’53 40.16km 90.8TSS

まったり走ったので、就眠前に疲労は出なかった。

午前中は蒸し暑く小雨。またマシン機材はレース時のままでちょっと硬め。

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