ももこ♀、走る。（本文とは無関係ですww）
17日木曜は朝走が雨にて23.5キロ（74.4TSS）しか走らず消化不良。ならば！夜ちょい長で走っておこう。またまた金曜から雨予報だし…
夜走は、朝の連光寺（or G坂）経由パターンの逆コース（環七→駒沢通り→R246→尻手黒川道路→柿生・黒川マイコンシティ→多摩東公園→尾根幹→多摩川原）で自宅まで走った。ただし連光寺・天国尾根はショートカットし尾根幹東行きに乗った。
溝の口から先、R246/尻手黒川道路から先は車が飛ばす上、少し長めの坂や “田舎区間” が多いので非力なチャリは高アピールが必要。
という事でヘッドライトのキャットアイVOLT 400をハイビームモードにして走る。
8/17（R246二子→尻手黒川道路→柿生 流し）：13.30km
18’50 AV24.1km/h AV150W Cadence AV78rpm
さすがに朝（or 昼）走るよりマイナス10％ほどの出力だった。
8/17（若葉台入口→尾根幹若葉台上 登坂）：2.13km
6’35 AV143bpm AV3.14W/kg NP237W
実は尻手黒川道路と尾根幹を夜間初走行だったが、予想以上に道路は明るく（もちろん暗いところも多かったが）、下り区間も昼間同様に安心して走れた（某所Max 50km/h over）。
8/17（夜走）：46.70km 153.9TSS 995kJ
暗い夜の田舎道（地元だがw）での巡航練習や下りは厳しいが、登坂は良い感じで走れた。これからはたまに夜も尾根幹で練習しよう。
今朝の金曜からまた雨か…