やヴァ、気が付いたら…

お盆期間中、ぜんぜん走れなかった。


「今日も乗らないのぉ??」シュリ♂

連日降雨という言い訳は立つが、8/11?15まで自転車乗ったのは86.43キロのみ。このうちトレーニングレベルでは71.53キロ、239.8TSS。そして、気が付いたら信州決戦まで3週間。うち最終週は調整するから練習期間は2週間のみ…やヴァ

そして今日の17日木曜も朝から雨、ただし日中は「晴れ間」があるとの “不確定情報” を得て、霧雨の中出撃。直前まで連光寺・黒川経由で45キロコースで仕事場まで行く予定にしていたが、やはり路面は悪くて滑りやすくリスキーなので23キロ流しコースとした。

8/17(朝走):23.50km 74.4TSS NP192W

登坂は “ぷち坂” 1本のみ。走らないよりいっか。ねぇ、お師さん?


「タンパク質を補給したい…。お前のフィジカルもな」ぽんぽん師匠♂

ハイ判りました!パワーデータ解析とフィジカル調整(疲労リズム&カーボローディング)の計画でもしておきます。


「あ、あのぉーネコだけでアタシんこと忘れてませんか?」ももこ♀

あっ会長、まぢ忘れてた。

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