仕事が忙しく遠出できないので近場で練習。で、14日の朝走はというと。
あまりやりたくないが、ヒルクライムレースではある程度必須項目(って、レース後の下山)でもあるダウンヒルテクニックを練習(復習)。
というのも “速度を上げる” とか “下りで攻める” って練習じゃなく、“いかに安全に下山するか” ってこと。
そして無謀にハイスピードで下る選手がいるから、もし彼らが前で落車でもしたら貰っちゃうし、その回避練習もやっとくって感じ。
もちろん(ぷち坂で)登りインターバルもちょっとやっとく。
6/14(朝走):1:07’54 87.3TSS 0.3km坂インターバル:AV33’04 514W(8.65W/kg)
さて、仕事だな。遅い時間の夜走はフツーの帰宅モード。
コケが良い感じの切通なので写真追加。(笑)