追い込み週、875.1TSSにて了

昨日の12日金曜夜走21.73キロにて某ヒル前追い込みトレーニングお終い。

追い込み週トレ:15:21’25。距離ベース331.44キロ。6249kJ。875.1TSS
(街道練3、G坂・連光寺坂練2、流し5)

来週は基本的に自転車は通勤モードのみにし(にしたい思う(笑))、身体への炭水化物蓄積に勤しむ。そしてマシンも土日でフルメンテナンス。

コンディションチェックや消耗部品交換、タイヤ張り替えなどなど。クリーニングはギア洗いまで(今日の土曜は雨で)。

本番は踏み慣れてる28tで挑みますわ。

ホイールは普段履きシャマルミレから変更なし。本番の回数なんて少ないから、丈夫でそれなりに軽いこのアルミ1本で全天候・全ライドOK。決戦ホイールは自分レベルで用意しておく必要なんて全くない。

タイヤは「パナレーサーRACE L EVO3(23C)」。明日は午前中は天気良さそうなので、チェーンと変速系の洗浄を行ってその後軽く試走かな。

来週はCAYOさんには乗らず、通勤はアルミロードかDAHONで出陣。あっそっか、アルミのTrekを蔵から引っ張りださんと……

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