木曜朝、脚休めの23キロ

今週は、

月曜:山練(夜は豪雨中ライド)、52.46キロ/日
火曜:山練、 53.89キロ日
水曜:ぷちロング通勤、 70.65キロ/日

そして今日の木曜、オッサンとしてはレスト日。朝は岡本の坂を1本だけダッシュし、23.23キロほどの脚休めライドとした。

4/6(岡本ぷち坂):0’40 AV121bpm AV6.71W/kg NP355W

成城の桜。あーそうか、都内は今日が小学校の入学式なのね。

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