決戦まで残り3ヶ月、そんな日曜の朝（あっ、昨日今日と東京シクロクロスだ！）。
体調いいし、天気いいし、無風だしってことで山練へ。
いつものように新大丸まで流しアップ走、表/裏連光寺、記念坂を攻略。ここまでは自分的課題である「タンタンモクモク走」と「回復ダンシング」の反復トレーニング。
ときに景色見たり写真撮ったりと気分もリフレッシュさせる。 「疲労させない乳酸溜めない」も目的。いやだった……
尾根幹方面に向かっていると後ろからクラブ練らしき高速トレインが来るじゃありませんか。もちろんオッサンとしては「お先にどうぞ〜」サインしたつもりだったのだが…
経緯は省くけど、なぜかそのクラブへ体験一時入部状態になっちゃって、某所（公道なもんでm(__)m）にて登坂スプリント練強制参加ってコトに。まぢですかーーっ(>_<)
ランドピーク近くのお勧め休憩所。店前自販機も電子マネー対応機で便利ッス
あはは、先の連光寺までも完全にアップ走になっちまったじゃん。
そして退部後（笑）、気を取り直し、よみうりCCと金程中（の西側）坂?を1本ずつ独走し、ランドに辿り着く。
やや強めの風も出てきたし、下山し帰ろうと思ったのだが……、アレアレアレ？？ 「ア、アナタもここでインターバル？」なんだか判らんが、G坂で同業者と勝手インターバルに…さすがに疲れた。3本やった後、コソっと逃げ帰る帰路につく。9.5キロのクールダウン走。
さてと、帰ったら疲労を溜めないための補給摂りましょ。これもトレーニングだな。