アンバランスな自分。なので家トレ

そう言えば、自分ってアンバランスなんだよなぁ。

はい。そうなんです。
ぜんぜん歩いていない。 (>_<)

上のデータはとある1日。歩いてないし階段の2往復のみ……
ただし自転車での自宅仕事場往復、都内移動、トレーニング はするからなぜか強度は「高」。

でもやはり歩いていない。
恐らくGARMIN Connectの解析からでは「弱い子」に分類されているに違いない。

 

本日の日曜日は、犬の散歩などで歩いてはいるが、vivosmartから出された1日のステップ指令は「5,640歩」。
22時現在で、目標達成まであと1,000歩ある。

悔しいのでやってみた。「改段昇降トレーニング」。


いやはやなんとも貧相な子なんだろう(>_<)

正直、歩くのは最近やたらしんどい。だけどやればできる!
1,000歩、数十分の階段往復で達成!

花火が上がった!

しかしなんだかロードで1時間流すより疲れたのは気のせいだろうか。汗かいたし…

 

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