アンバランスな自分。なので家トレ
そう言えば、自分ってアンバランスなんだよなぁ。
はい。そうなんです。
ぜんぜん歩いていない。 (>_<)
上のデータはとある1日。歩いてないし階段の2往復のみ……
ただし自転車での自宅仕事場往復、都内移動、トレーニング はするからなぜか強度は「高」。
でもやはり歩いていない。
恐らくGARMIN Connectの解析からでは「弱い子」に分類されているに違いない。
本日の日曜日は、犬の散歩などで歩いてはいるが、vivosmartから出された1日のステップ指令は「5,640歩」。
22時現在で、目標達成まであと1,000歩ある。
悔しいのでやってみた。「改段昇降トレーニング」。
いやはやなんとも貧相な子なんだろう(>_<)
正直、歩くのは最近やたらしんどい。だけどやればできる！
1,000歩、数十分の階段往復で達成！
花火が上がった！
しかしなんだかロードで1時間流すより疲れたのは気のせいだろうか。汗かいたし…
