今日（ああ昨日だ）は中野の仕事場に行かなかったのでロードバイク乗らず終い。
身体がなまりそうだったので先週土曜と同じコースを再び走ってみた。
さすがに猛暑日なので日没直前17時スタート。
前回は写真撮ったり怠けたりダラダラ走ったけど（暑かったし・・・）今日は立ち止まらず常に身体を動かし走った。
距離11.2km、タイムは6分ほど短い1時間2分で平均速度は10.7キロだった。
う?ん、真面目に走った割にはあまり早くなかったなあ。
8km地点で左脇腹痛（これはペース配分ミス）に襲われ速度ダウンが原因だな。
やはり今後は遊び気分で走ることにしよう。（笑）
本日のランニング距離：11.2km